The Psychologist
The Psychologist MagazineThe Psychologist Magazine

Суб'єктивні історії

П’ятниця помсти. Сни в роботі з прихованою агресією
10хв читання
•
25/04/2025

П’ятниця помсти. Сни в роботі з прихованою агресією

Він шукає запальничку — я заховала її в ящик із білизною. Він надягає сорочку — а я заздалегідь висмикнула ґудзик. Не відірвала, ніби випадково. Він хмуриться. Шукає. А я дивлюся. І відчуваю, що я — є. Що він про мене думає. Хай на секунду. Хай із роздратуванням. Але думає. Це ж теж увага. І, якщо чесно, це — найкраще, що я отримую за цілий тиждень

Жінка в тілі: Інтегративне тілесне сканування в роботі з РПП
9хв читання
•
23/04/2025

Жінка в тілі: Інтегративне тілесне сканування в роботі з РПП

Мій перший зрив стався у вісімнадцять. Тоді я з’їла півтора торта руками — просто з коробки, на кухні, вночі. Потім сорок хвилин стояла в душі й терла шкіру до червоних плям. Було відчуття, ніби я брудна. Ніби тіло зрадило мене, і я його покарала. Відтоді все йде по колу. Голод. Контроль. Зрив. Страх. Обіцянка почати знову. І — знову…

Розмова "в подушку". Як супервізія допомагає вийти з глухого кута у роботі з клієнтом
10хв читання
•
18/04/2025

Розмова "в подушку". Як супервізія допомагає вийти з глухого кута у роботі з клієнтом

Я записався на супервізію не тому, що не знав, що робити з клієнтом — навпаки, я знав, що все роблю правильно. І саме це мене насторожило

Лякаюча тиша: емоційний щоденник у роботі з внутрішнім станом
12хв читання
•
16/04/2025

Лякаюча тиша: емоційний щоденник у роботі з внутрішнім станом

"Чоловік повинен. Чоловік повинен. Чоловік повинен. Ці слова звучать у мене в голові, як стандартна мелодія старого мобільного — нескінченно дратують і ніяк не вимикаються"

Інтервізія — як тріщина в захисній стіні клієнта
15хв читання
•
26/03/2025

Інтервізія — як тріщина в захисній стіні клієнта

Я почав сумніватися в собі. Перебирав усе: темп, формат, мову, перенесення. Подумав, може, їй не підходить терапія. Або я не підходжу. А може, вона просто занадто добре навчилася виживати. Настільки добре, що терапія для неї — ще один проєкт: “прокачати себе”

"Я розвиваюся, а він - ні": техніка зміни ролей
11хв читання
•
19/03/2025

"Я розвиваюся, а він - ні": техніка зміни ролей

Вам здається, що шлюб зайшов у глухий кут?

Коли тебе не обирають: техніка «Створення альтернативної реальності»
9хв читання
•
14/03/2025

Коли тебе не обирають: техніка «Створення альтернативної реальності»

Я знаю, що через пару тижнів Анну накриє по-справжньому. Так завжди буває. Організм адаптується до нової реальності, мозок звикає жити без звичної дози дофаміну — але потім настає відкат. Це стається о 3-й ночі. Вона пише мені у месенджер, хоча ми так не домовлялися: «Вибачте. Я знову з ним».

Мушу, але не хочу: «Магічне питання» (техніка стратегічної терапії)
12хв читання
•
12/03/2025

Мушу, але не хочу: «Магічне питання» (техніка стратегічної терапії)

Вона каже, що працювати не збирається. Мовляв, якщо ти чоловік — забезпечуй. У нас так від самого початку. Коли народилася перша дитина, я думав: "Ну нічого, потерплю, поки він маленький". Коли народилася друга, я вже не думав. Просто горбатився, бо грошей не вистачало

Рольове перетасування в роботі з насильством
9хв читання
•
11/03/2025

Рольове перетасування в роботі з насильством

Перша сесія була стандартною: вона говорила відсторонено, без емоцій. Про те, як зустріла чоловіка, який спочатку був турботливим. Потім почав підвищувати голос. Потім — руку. Потім жбурляти речі в стіну, а потім і її

10 років розлуки: техніка допущення майбутнього в роботі зі страхом
10хв читання
•
05/03/2025

10 років розлуки: техніка допущення майбутнього в роботі зі страхом

Я думаю про те, як легко буває загубитися в часі. Один рік, другий, третій. Ти завжди збираєшся «написати», «зателефонувати», «зустрітися». А потім раптом розумієш, що це вже не пауза. Це життя без цієї людини

Таємне минуле: техніка “Стрічка часу” в роботі з опором
11хв читання
•
28/02/2025

Таємне минуле: техніка “Стрічка часу” в роботі з опором

Він довго мовчав, розглядаючи щось за межами екрана. Потім усе ж заговорив: "Це сталося тринадцять років тому. Бійка. Я штовхнув хлопця, він упав, ударився головою. Помер"

Зв’язок, якого не було: метод ресурсних спогадів
11хв читання
•
28/02/2025

Зв’язок, якого не було: метод ресурсних спогадів

— Я спитав у батька про дитинство, — каже Артем. — Він сказав, що у мене було все, що потрібно. Іграшки, сім'я, турбота. Він не сказав: «у тебе було хороше дитинство». Він сказав: «у тебе було все, що потрібно»

Повернення блудного батька
15хв читання
•
21/01/2025

Повернення блудного батька

Іноді мені хотілося просто сісти поруч. Ну, ви розумієте, як... як раніше. Коли мені було п’ять чи шість. Але потім я згадую, що було далі. У цьому зізнанні ховалася колосальна біль. Бажання повернутися в той час, коли стосунки були простими, теплими, коли він почувався у безпеці, було нестерпно сильним. Але одразу за цим з’являлося спогад про зраду…

Жертва чи диригент?
10хв читання
•
15/01/2025

Жертва чи диригент?

Чоловік заявив, що втомився від "мого постійного контролю" і поїхав ночувати до друзів. Колеги на роботі почали мовчки перекладати на мене свою роботу без прохань, без запитань, ніби так і має бути. А вишенькою на торті стала подруга Свєта: вона подзвонила черговий раз, щоб пожалітися на свого Вітьку, а коли я спробувала щось розповісти про себе, просто перебила

Забуті спогади
9хв читання
•
27/12/2024

Забуті спогади

Моє дитинство? Не знаю. Я майже нічого не пам’ятаю. Тільки якісь уривки. Вчора я натрапила на стару фотографію. Там я… маленька. Стою в якомусь дворі. А на задньому плані мама. Вона замовкла, ніби обмірковуючи, чи варто продовжувати. — У неї на обличчі був синець

Читати більшеНазад