Різниця між поведінковими та глибинними підходами в психології. Психологія як Art і Психологія як Science

Я поділяю всі методи терапії на дві категорії: «Психологія як Art» і «Психологія як Science». Ці терміни я запозичила з американської системи освіти, де існують два ступені: Master of Arts (MA) і Master of Science (MS). Якщо ви закінчуєте психологію, то можете отримати або один, або інший. 

Але я надаю їм трохи інше значення.

• Психологія як Art – це аналітична робота, що притаманна глибинній психології.
• Психологія як Science – це поведінкові підходи, такі як КПТ, майндфулнес, схема-терапія тощо. 

Обидва підходи ефективні, але працюють по-різному.

Психологія як Science - коли ми хочемо вирішити конкретну проблему.

Психологія як Art - коли ми прагнемо глибокого самопізнання та трансформації.

Наприклад, пацієнт доктора Юнга, який мав нав’язливий страх захворіти на рак. 

Поведінковий підхід: «Це ірраціональні думки. Давайте їх усунемо.» І справді, існують ефективні техніки, які допоможуть позбутися таких думок.

Глибинний підхід: «Давайте символізуєм: подивимося, що психіка хоче цим страхом виразити. Чому ця тема стала важливою? У якому напрямку людина хоче рости?». 

У глибинній психології будь-який симптом — це не просто проблема, а заклик до внутрішнього розвитку. 

Тому важливо розуміти, яка мета клієнта: 

• Чи хоче він просто позбутися симптому? 

   

Тоді підходить поведінкова терапія.

• Чи прагне глибшого розуміння себе? 

   

Тоді варто звернутися до глибинної роботи.

Я відповідаю так: а що вам дає перегляд театральної вистави, яка торкає вас до глибини душі? Книга, яка вас захоплює? Неймовірно красивий захід сонця чи усмішка вашої дитини?

Можна відповісти - дає емоцію. Але це не буде вичерпне описання того, що ви отримали, правда? 

Щось зрушилось всередині, стався якийсь level up, якому ще тільки належить розкриватись в свідомості.

Мистецтво - це те, що відповідає на ще не задані запитання. Так само психологія як Art працює з ще не усвідомленими темами.