Разница между поведенческими и глубинными подходами в психологии. Психология как Art и Психология как Science

Я делю все методы терапии на две категории: «Психология как Art» и «Психология как Science». Эти термины я заимствовала из американской системы образования, где существуют две степени: Master of Arts (MA) и Master of Science (MS). Если вы изучаете психологию, то можете получить либо одну, либо другую степень. 

Однако я придаю им немного иное значение.

• Психология как Art – это аналитическая работа, свойственная глубинной психологии.
• Психология как Science – это поведенческие подходы, такие как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), майндфулнес, схема-терапия и т. д.

Оба подхода эффективны, но они работают по-разному.

Психология как Science – когда мы хотим решить конкретную проблему.
Психология как Art – когда мы стремимся к глубокому самопознанию и трансформации.

Например, пациент доктора Юнга, который испытывал навязчивый страх заболеть раком.

Поведенческий подход:

• "Это иррациональные мысли. Давайте их устраним."
   

И действительно, существуют эффективные техники, которые помогают избавиться от таких мыслей.

Глубинный подход:
 

• "Давайте символизируем: посмотрим, что психика хочет выразить этим страхом. Почему эта тема стала важной? В каком направлении человек хочет развиваться?"
   

В глубинной психологии любой симптом – это не просто проблема, а призыв к внутреннему развитию.

Поэтому важно понимать, какова цель клиента:

Хотит он просто избавиться от симптома? – Тогда подходит поведенческая терапия.

Стремится к более глубокому пониманию себя? – Тогда стоит обратиться к глубинной работе.

Я отвечаю так: а что вам дает просмотр театрального спектакля, который трогает вас до глубины души? Книга, которая вас захватывает? Невероятно красивый закат или улыбка вашего ребенка?

Можно сказать, что это дарит эмоцию. Но это не будет исчерпывающим описанием того, что вы получили, правда? Что-то сдвинулось внутри, произошел своего рода level up, который еще только предстоит осознать.

Искусство – это то, что отвечает на еще не заданные вопросы. Точно так же психология как Art работает с еще неосознанными темами, помогая человеку находить глубинные смыслы.