Может ли психолог вести блог и оставаться профессионалом?

Вы публикуете пост — искренний, глубокий, написанный с профессиональной позиции. Через день приходит клиент и говорит: «Я читал. Вы как будто говорили обо мне». При этом вы не называли имён. Вы не нарушили границ. Но терапевтическое поле уже изменилось.

Этот текст — о границах, публичности и тех едва заметных сдвигах, которые начинаются с доброго намерения сказать что-то важное. А заканчиваются вопросом: кто сейчас говорит — терапевт или блогер?

В современном мире терапевт без публичного голоса часто кажется менее видимым. Блоги, посты в Instagram, страницы в соцсетях, колонки в СМИ — всё это стало новыми способами быть в контакте с миром, заявить о себе, поделиться знанием. Но есть ли между строками этих текстов место для тишины, эмпатии, подлинного присутствия?

Для многих психологов блог — это не просто канал коммуникации, а часть профессиональной идентичности. Но не вступает ли это в противоречие с теми ценностями, на которых основана психотерапия? Как не размыть границу между просвещением, самораскрытием и терапевтическим процессом? И не превращается ли публичность в скрытую форму защиты или в потребность быть признанным?

Эта статья — наша попытка посмотреть на публичность терапевта без осуждения. Как на вызов, требующий рефлексии, этического мышления и внутренней честности.

Ещё совсем недавно профессия психотерапевта ассоциировалась с тишиной, сдержанным присутствием и отсутствием суждений. Но современный мир стал пространством экспозиции. Сегодня присутствие в соцсетях — это не только норма, но иногда и необходимость. Проблема не в самом блоге, а в том, какой смысл мы в него вкладываем и как это влияет на профессиональную этику.

Один из самых чувствительных моментов — личные истории. Психологи пишут о своём выгорании, потерях, тревожных расстройствах, разводах — иногда честно, иногда очень эмоционально. Это создаёт эффект близости, вызывает доверие и резонанс. Но здесь есть ловушка: если терапевт становится героем собственного блога — где в этом пространстве остаётся клиент? Вопрос не в том, говорить или не говорить, а в том, как говорить, зачем, и готов ли психолог или психотерапевт быть затем воспринятым через эту призму в терапевтическом кабинете.

Психотерапия — это про «быть рядом», а не про «быть правильным». Иногда в блогах мы видим, как терапевт транслирует идеализированный образ: «безошибочный специалист, всегда в ресурсе, всегда с нужными словами». Такой образ работает на маркетинг, но может вредить самому терапевту: становится трудно быть живым, уязвимым, настоящим — не только в блоге, но и в практике.

Публичная активность психолога — это не этически нейтральная зона. Большинство профессиональных кодексов не запрещают ведение блогов, но рассматривают это как деятельность, требующую внимательности к границам и постоянной внутренней рефлексии. Речь идёт не только о формальных ограничениях, но и о глубинном осознании влияния на клиентов, коллег и общество.

Европейская федерация психологических ассоциаций в своём мета-кодексе этики подчёркивает, что психолог должен избегать ситуаций, в которых профессиональная деятельность смешивается с личными или коммерческими интересами. Также акцент делается на ответственности за содержание: публичные высказывания не должны вводить в заблуждение, подрывать доверие к профессии или создавать ложные ожидания.

Американская психологическая ассоциация имеет отдельные разделы этического кодекса, посвящённые публикациям. В частности, она запрещает публично комментировать психическое состояние людей без личного обследования, давать советы без знания полного контекста, преувеличивать эффективность терапии или приукрашивать собственную экспертность.

В украинском профессиональном поле уже возникали обсуждения на эту тему. Например, в 2023 году одна из психологов, известная своей колонкой о выгорании, опубликовала текст, в котором — несмотря на анонимность — читатели легко узнали конкретного человека. Хотя намерение было просветительским, публикация вызвала обращение в этический комитет одной из профессиональных организаций. Терапевт согласилась пройти супервизию и открыто признала ошибку. Этот случай стал примером того, как доброе намерение может привести к непростым последствиям — и насколько важно иметь не только голос, но и готовность нести ответственность за его силу.

Именно поэтому публичность требует этической зрелости. Это не запретная территория, но она никогда не бывает нейтральной.

Когда клиент приходит к терапевту, чьи тексты он читал в блоге, между ними уже существует определённый контакт. Правда, этот контакт односторонний. Воображение клиента работает на полную мощность: он считает, что уже знает своего терапевта, доверяет его взглядам, стилю мышления, может даже испытывать симпатию или благодарность. Иногда ещё до первой сессии формируется перенос. Этот эффект часто называют предварительной идеализацией.

Публичный образ создаёт ожидания. И именно в этом заключается сложность. Терапевт в блоге — структурированный, уверенный, остроумный. Терапевт на сессии — живой, ограниченный контекстом, порой молчит, иногда колеблется. В тот момент, когда ожидания не совпадают с реальностью, клиент может испытать разочарование или даже недоверие. И терапевту придётся тратить ресурс не только на построение контакта, но и на преодоление образа, который он сам же и создал.

Есть и другая тонкая грань: когда клиент приходит не ради себя, а потому что ему очень понравилась мысль, озвученная терапевтом. В этом случае блог становится не проводником в терапию, а её заменой. Клиент хочет воспроизвести эмоциональный опыт чтения, а не углубляться в себя. И это требует особого внимания.

Публичность может провоцировать и обратный эффект. Например, клиент, уже находящийся в процессе терапии, читает новую публикацию своего терапевта и вдруг узнаёт в ней себя. Даже если это совпадение, даже если нет никаких идентифицирующих деталей, сам факт такой мысли может поколебать чувство безопасности. В профессиональных сообществах известны случаи, когда клиенты прекращали терапию из-за публикаций, вызвавших сомнения в анонимности — или из-за ощущения, что терапевт частично «живет наружу».

Но не менее важно и другое: для некоторых клиентов публичность терапевта становится опорой. Это касается тех, кто испытывает трудности с доверием или самооценкой. Когда клиент видит, что его терапевт не боится говорить о сложном, признаёт ошибки, живёт в реальном мире, это может снять внутренний барьер. Публичность как модель подлинности — тоже инструмент. Но только в том случае, если она не начинает доминировать над самой сессией.

Таким образом, публичный голос терапевта не исчезает, когда закрывается дверь кабинета. Он остаётся в пространстве — как фон, как ожидание, как фильтр восприятия. И терапевт должен быть готов к этому контакту с собственным образом. Не защищаться от него, не отрицать, а замечать и осторожно интегрировать в работу, когда это уместно.

Терапевты — это не только профессионалы, но и люди. И, как все люди, они нуждаются в поддержке, признании, связи. В публичности, даже если она подаётся как просветительская, может скрываться неочевидная функция — защитная. Блог или страница в соцсетях становятся своеобразным контейнером для фрустраций, страхов, одиночества, а иногда и способом почувствовать себя живым на фоне эмоционального истощения.

Это особенно ощутимо в условиях коллективного стресса. Во время войны, пандемии, социальной нестабильности многие терапевты оказываются в ситуации, где их работа — это непрерывное «быть для других». И тогда публичное высказывание становится единственным способом вернуть себе голос. Говорить в блог — значит быть услышанным не только как специалист, но и как человек, который тоже переживает, ищет ответы, задаёт вопросы.

Но здесь возникает риск. Когда блог становится единственным местом, где терапевт чувствует себя ценным, когда реакции читателей подменяют супервизию или профессиональное сообщество, публичность превращается в эмоциональный щит. Вместо того чтобы идти в глубину, мы можем неосознанно начинать ориентироваться на обратную связь аудитории — искать поддержку через реакции, а не через контакт с собой или коллегами.

Это может повлиять и на терапевтический процесс. Терапевт, испытывающий нехватку контакта или внутреннее обесценивание, начинает неосознанно компенсировать это за счёт публичного признания. Внешне это может выглядеть как активность, просветительская работа или даже забота о себе. Но внутри может быть усталость, одиночество, невыраженные потребности. И когда именно эти потребности становятся двигателем публичного образа, граница между терапевтом и блогером постепенно стирается.

Речь не о том, что публичность — это нечто плохое. Речь о том, что она может быть симптомом. Если терапевт чувствует облегчение только тогда, когда публикует что-то, а не тогда, когда работает с клиентом или находится в профессиональном кругу, стоит задать себе вопросы: чем я компенсирую, чего мне не хватает, что я ищу в этом публичном обращении?

Вести блог и не потерять своё профессиональное «я» — возможно. Но публичность — это как работа с открытым окном: ты видишь мир, и мир видит тебя. Поэтому она требует опоры, ясности и хорошего ощущения границ.

Прежде всего важно осознавать собственную мотивацию. Если публикация рождается из вдохновения, желания поделиться полезным, дать ориентир или поддержку, она звучит иначе, чем текст, написанный из усталости или потребности в реакции. Полезно задать себе несколько вопросов: «Зачем я это пишу? Кому это адресовано? Что изменится, если я этого не опубликую?»

Ещё один ориентир — понимание своей роли. В блоге терапевт говорит не только от себя, но и от имени профессии. Даже если текст личный, даже если речь идёт о собственном опыте — читая его, клиент или коллега считывает профессиональную позицию. Это не ограничение, а ответственность. Публичность — не территория исповеди, а форма контакта. И этот контакт тоже имеет свои границы.

Важно учитывать контекст и интерпретируемость. Если в тексте есть примеры из практики, необходимо позаботиться о полной деидентификации. Не использовать цитаты без разрешения. Не пытаться пересказывать суть клиентской истории, даже если она обобщена. Потому что иногда единственный безопасный способ сохранить опыт клиента — не выносить его наружу.

Терапевту, который активно ведёт блог, нужен профессиональный простор, где можно обсудить риски и сомнения. Это может быть супервизия, интервизионная группа, или просто разговор с коллегой.

Иногда полезно сделать паузу. Понаблюдать за собой, ничего не публиковать. Почувствовать: действительно ли этот текст нужен? Не говорит ли он голосом усталости, одиночества, злости или защиты? Публичность не исчезает, даже когда мы молчим. Но иногда молчание бывает более терапевтичным, чем слова.