Что делает человека нарциссом? Новые исследования связывают это с небезопасной привязанностью

Нарциссизм стал своего рода «диагнозом с дивана» последнего десятилетия. В социальных сетях слово «нарцисс» употребляется на каждом шагу. Кажется, каждый бывший — нарцисс. Кто-то подозревает в этом своих родителей. А тот человек, что портит атмосферу в офисе? Вероятно, тоже.

Разумеется, подобная легкость в навешивании ярлыков вызывает сомнения в достоверности этих «диагнозов». Однако нарциссизм — реальное явление. В крайних проявлениях он представляет собой редкий психиатрический диагноз — нарциссическое расстройство личности. Но одновременно нарциссизм — это и набор личностных черт, которые в той или иной степени присущи каждому из нас.

И если вы когда-либо были близки с человеком, у которого эти черты выражены особенно сильно, то, скорее всего, вы не вышли из этих отношений безболезненно. Часто после такого опыта остаётся чувство опустошения — и множество вопросов. В частности: что сделало их такими?

В недавнем метаанализе мы с коллегами собрали и проанализировали исследования, изучавшие связь между нарциссизмом и стилями привязанности во взрослом возрасте. Наши выводы проливают свет на возможные истоки уязвимого нарциссизма. 

Два лица нарциссизма

Существует две основные формы нарциссизма. Грандиозный нарциссизм — именно тот, который чаще всего представляется обывателю. Это открытая самовлюбленность, агрессивность и доминантная манера поведения в отношениях.

Уязвимый нарциссизм выглядит совсем иначе: это интроверсия, гиперчувствительность к критике, хрупкая псевдовеличина, скрывающая нестабильную самооценку. Такие люди могут казаться замкнутыми, обиженными или неуверенными в себе — но при этом демонстрируют ожидание особого отношения, скрытое превосходство и чрезмерную эмоциональную требовательность.

Несмотря на внешние различия, обе формы имеют общую основу — антагонистические черты, такие как ощущение особых прав, склонность к манипуляциям и недостаток эмпатии. Именно эти черты осложняют отношения с ними.

Особенно токсично уязвимый нарциссизм проявляется в романтических связях. Люди с высоким уровнем этой черты чаще прибегают к эмоциональным манипуляциям, таким как love bombing (засыпание вниманием и комплиментами), ghosting (внезапное исчезновение) или breadcrumbing (редкие, поверхностные «сигналы» для поддержания интереса). Они также чаще говорят о низкой удовлетворённости отношениями, проявляют снисходительное отношение к изменам и, к сожалению, чаще совершают насилие в парных отношениях.

Привязанность: ключ к пониманию

В попытках объяснить эти деструктивные модели поведения исследователи всё чаще обращаются к теории привязанности. Она утверждает, что наши первые отношения — обычно с родителями или другими фигурами заботы — формируют базовые представления о себе и других. Эти представления, сложившиеся в раннем детстве, сохраняются и во взрослом возрасте, влияя на то, как мы строим отношения, переживаем близость и справляемся с разочарованием и расставанием.

Если в детстве мы чувствовали себя в безопасности, были приняты и поддержаны, мы развиваем надёжную привязанность. Она позволяет доверять, любить и оставаться в контакте без страха потерять себя.

Но если ранние связи были непредсказуемыми, нестабильными, обесценивающими или даже травматичными, формируется небезопасная привязанность. Во взрослом возрасте она может проявляться по-разному: в постоянной потребности подтверждать любовь, в избегании близости или в одновременном стремлении к ней и страхе перед ней. Именно эти стили привязанности, как показывают исследования, наиболее тесно связаны с нарциссизмом.

Что показал метаанализ

В нашем метаанализе мы объединили 33 исследования, охватившие более 10 000 участников. В целом нарциссизм оказался связан со всеми тремя небезопасными стилями привязанности.

Но когда мы разделили нарциссизм на грандиозный и уязвимый, проявилась интересная закономерность. Уязвимый нарциссизм был устойчиво связан с небезопасной привязанностью, особенно с так называемыми зависимым и тревожным стилями. Грандиозный нарциссизм, напротив, таких связей не имел.
Означает ли это, что небезопасная привязанность вызывает уязвимый нарциссизм? Не обязательно. Данные исследования были корреляционными: они фиксируют связь, но не доказывают причинно-следственный характер. Чтобы ответить на этот вопрос точно, нужны лонгитюдные исследования, которые отслеживали бы развитие личности во времени.

Тем не менее полученные результаты позволяют предположить: уязвимый нарциссизм может быть следствием адаптации к ранним отношениям, в которых не хватало стабильности, внимания или безопасности. Это своего рода защитная стратегия психики, формирующаяся на фоне детского эмоционального дефицита.
Профилактика важнее лечения

Хотя стили привязанности обычно остаются стабильными в течение жизни, их можно изменить. Существуют психотерапевтические подходы, специально направленные на работу с привязанностью, — например, схема-терапия или эмоционально-фокусированная терапия. Они помогают исцелять детские травмы и формировать новые, более безопасные способы быть в отношениях. Эти методы могут быть особенно полезны для людей с уязвимым нарциссизмом.

Одновременно крайне важно обеспечить семьям доступ к своевременной и бесплатной психологической помощи. Если дети получают поддержку после травматического опыта вовремя, это снижает риск формирования деструктивных паттернов во взрослой жизни. Психическое здоровье — это не только про лечение, но и про воспитание будущих взрослых, способных любить и быть рядом.

Лучшая профилактика — это помощь родителям в формировании безопасной привязанности с ребёнком. Им нужны поддержка и инструменты, чтобы воспитывать с заботой и стабильностью. Особенно с учётом тревожно высоких показателей жестокого обращения с детьми в Австралии — эмоционального и физического насилия, пренебрежения и игнорирования. Все эти факторы, как показывают исследования, напрямую связаны с развитием уязвимого нарциссизма.

И нам не нужно далеко оглядываться, чтобы увидеть цену безразличия.