Субъективные истории

10 лет разлуки: техника допущения будущего в работе со страхом

Я думаю о том, как легко бывает потеряться во времени. Один год, второй, третий. Ты всегда собираешься «написать», «позвонить», «увидеться». А потом вдруг понимаешь, что это уже не пауза. Это жизнь без этого человека

Секретное прошлое: техника “Лента времени” в работе с сопротивлением

11хв читання

•

28/02/2025

Секретное прошлое: техника “Лента времени” в работе с сопротивлением

Он долго молчал, разглядывая что-то за пределами экрана. Потом все-таки заговорил: “Это случилось тринадцать лет назад. Драка. Я толкнул парня, он упал, ударился головой. Умер”

Связь которой не было: метод ресурсных воспоминаний

11хв читання

•

28/02/2025

Связь которой не было: метод ресурсных воспоминаний

Я спросил у отца про детство, — говорит Артем. — Он сказал, что у меня было все, что нужно. Игрушки, семья, забота. Он не сказал: «у тебя было хорошее детство». Он сказал: «у тебя было все, что нужно»

14хв читання

•

21/01/2025

Возвращение блудного отца

Иногда мне хотелось просто сесть рядом. Ну, вы понимаете, как... как раньше. Когда мне было пять или шесть. Но потом я вспоминаю, что было дальше. В этом признании скрывалась колоссальная боль. Желание вернуться в то время, когда отношения были простыми, тёплыми, когда он чувствовал себя в безопасности, было невыносимо сильным. Но сразу за этим следовало воспоминание о предательстве…

11хв читання

•

15/01/2025

Жертва или дирижер?

Муж заявил, что устал от "моего постоянного контроля" и уехал ночевать к друзьям. Коллеги на работе начали молча сбрасывать на меня свою работу без просьб, без вопросов, будто так и должно быть. А вишенкой стала подруга Света: она позвонила в очередной раз, чтобы поныть про своего Витьку, а когда я попыталась что-то рассказать про себя, просто перебила

5хв читання

•

27/12/2024

Забытые воспоминания

Мое детство? Не знаю. Я не помню почти ничего. Только какие-то обрывки. Вчера я наткнулась на старую фотографию. Там я… маленькая. Стою в каком-то дворе. А на заднем плане мама. Она замолчала, словно обдумывая, стоит ли продолжать. – У нее на лице был синяк

10хв читання

•

27/12/2024

Стирание границ

Один раз он предложил поехать к нему, но я… отказалась. Я заметил, как она сжала руки. – Вам было трудно отказать? – Да. Я чувствовала… что он не имеет право на этот отказ.

10хв читання

•

27/12/2024

Иллюзия социальных связей

В соцсетях мне проще, — продолжила она. — Там я могу контролировать, что показываю. Если что-то не нравится, можно удалить или исправить. А в жизни… все сложнее

8хв читання

•

27/12/2024

Долгое молчание

После первой сессии я думала, что не вернусь. Это молчание, эта тишина, этот психолог, который, кажется, вообще ничего не делает... Зачем мне это? Но, когда пришло время следующей встречи, я все-таки снова села перед экраном

6хв читання

•

27/12/2024

Что означают наши сны?

Я вспомнила, как откладывала поездки к ней, думая: "Схожу на следующей неделе". Как пропускала звонки, потому что была занята. А потом ее не стало. Она умерла одна, в своей квартире, а я даже узнала об этом не сразу

10хв читання

•

24/12/2024

Вечные обязательства

“На прошлой неделе я не поехала к маме, — сказала она неожиданно, как будто проверяя мою реакцию. Она, конечно, обиделась. Сказала, что чувствует себя брошенной. Но потом… это прошло. Я объяснила, что устала, что мне нужен день для себя. Сначала мама пыталась спорить, но потом сказала: "Ну ладно, отдыхай"

10хв читання

•

20/12/2024

Символ вины

Мне было лет семнадцать, и я тогда поклялся, что мои родители никогда больше не будут жить в этой убогой обшарпанной квартире с этим облезлым символом. Я вырасту, разбогатею, куплю им новую квартиру — просторную, светлую, без стен, от которых пахнет влагой, и уж тем более без ковров. А теперь мне сорок, и ничего этого я так и не сделал.

9хв читання

•

18/12/2024

Я ненавижу Новый год

Салютов в тот год не было. Никакого шума, никаких петард. Никто не запускал фейерверки, потому что они звучали слишком похоже на то, что мы слышали весной. Я просто сидел в кресле и слушал, как капает вода из крана на кухне. "С Новым годом", — пробормотал я себе под нос, когда телефон показал 00:00. Это не был праздник. Это была просто еще одна ночь, которую я пережил

10хв читання

•

13/12/2024

Идеальная жена

Я всегда считал себя нормальным. Ну, вы понимаете, таким среднестатистическим мужиком: работа, квартира в ипотеку, хобби по вечерам. Не гений, но и не полный неудачник. Пока не женился

11хв читання

•

11/12/2024

Идеальная клиентка

Если коротко, мне нужно место, где я могу выговориться. Супервизии и интервизии – это замечательно, но там я все равно остаюсь в роли коллеги. А здесь я хочу быть просто человеком