Субъективные истории

12/03/2025

Должен, но не хочу: «Магический вопрос» (техника стратегической терапии)

“Она говорит, работать не собирается. Мол, если ты мужик — обеспечивай. У нас так с самого начала. Когда родился первый ребенок, я думал: “Ну ничего, потерплю, пока он маленький”. Когда родился второй, я уже не думал. Просто вкалывал, потому что денег не хватало”

8хв читання

11/03/2025

Ролевая перетасовка в работе с насилием

Первая сессия была стандартной: она говорила отстраненно, без эмоций. О том, как встретила мужчину, который сначала был заботливым. Потом начал поднимать голос. Потом — руку. Потом швырять вещи в стену, а потом и ее

10 лет разлуки: техника допущения будущего в работе со страхом

05/03/2025

10 лет разлуки: техника допущения будущего в работе со страхом

Я думаю о том, как легко бывает потеряться во времени. Один год, второй, третий. Ты всегда собираешься «написать», «позвонить», «увидеться». А потом вдруг понимаешь, что это уже не пауза. Это жизнь без этого человека

Секретное прошлое: техника “Лента времени” в работе с сопротивлением

11хв читання

28/02/2025

Секретное прошлое: техника “Лента времени” в работе с сопротивлением

Он долго молчал, разглядывая что-то за пределами экрана. Потом все-таки заговорил: “Это случилось тринадцать лет назад. Драка. Я толкнул парня, он упал, ударился головой. Умер”

Связь которой не было: метод ресурсных воспоминаний

11хв читання

28/02/2025

Связь которой не было: метод ресурсных воспоминаний

Я спросил у отца про детство, — говорит Артем. — Он сказал, что у меня было все, что нужно. Игрушки, семья, забота. Он не сказал: «у тебя было хорошее детство». Он сказал: «у тебя было все, что нужно»

14хв читання

21/01/2025

Возвращение блудного отца

Иногда мне хотелось просто сесть рядом. Ну, вы понимаете, как... как раньше. Когда мне было пять или шесть. Но потом я вспоминаю, что было дальше. В этом признании скрывалась колоссальная боль. Желание вернуться в то время, когда отношения были простыми, тёплыми, когда он чувствовал себя в безопасности, было невыносимо сильным. Но сразу за этим следовало воспоминание о предательстве…

11хв читання

15/01/2025

Жертва или дирижер?

Муж заявил, что устал от "моего постоянного контроля" и уехал ночевать к друзьям. Коллеги на работе начали молча сбрасывать на меня свою работу без просьб, без вопросов, будто так и должно быть. А вишенкой стала подруга Света: она позвонила в очередной раз, чтобы поныть про своего Витьку, а когда я попыталась что-то рассказать про себя, просто перебила

5хв читання

Забытые воспоминания

Мое детство? Не знаю. Я не помню почти ничего. Только какие-то обрывки. Вчера я наткнулась на старую фотографию. Там я… маленькая. Стою в каком-то дворе. А на заднем плане мама. Она замолчала, словно обдумывая, стоит ли продолжать. – У нее на лице был синяк

Стирание границ

Один раз он предложил поехать к нему, но я… отказалась. Я заметил, как она сжала руки. – Вам было трудно отказать? – Да. Я чувствовала… что он не имеет право на этот отказ.

Иллюзия социальных связей

В соцсетях мне проще, — продолжила она. — Там я могу контролировать, что показываю. Если что-то не нравится, можно удалить или исправить. А в жизни… все сложнее

8хв читання

Долгое молчание

После первой сессии я думала, что не вернусь. Это молчание, эта тишина, этот психолог, который, кажется, вообще ничего не делает... Зачем мне это? Но, когда пришло время следующей встречи, я все-таки снова села перед экраном

6хв читання

Что означают наши сны?

Я вспомнила, как откладывала поездки к ней, думая: "Схожу на следующей неделе". Как пропускала звонки, потому что была занята. А потом ее не стало. Она умерла одна, в своей квартире, а я даже узнала об этом не сразу

24/12/2024

Вечные обязательства

“На прошлой неделе я не поехала к маме, — сказала она неожиданно, как будто проверяя мою реакцию. Она, конечно, обиделась. Сказала, что чувствует себя брошенной. Но потом… это прошло. Я объяснила, что устала, что мне нужен день для себя. Сначала мама пыталась спорить, но потом сказала: "Ну ладно, отдыхай"