Методы работы с детскими страхами

Детские страхи – сложный, но естественный этап психоэмоционального развития. Они отражают не только возрастные особенности, но и уровень адаптации ребенка к окружающему миру. Тьма, одиночество, сказочные персонажи или социальные ситуации могут вызывать тревогу, и здесь важно не только выявить страх, но и понять его корни. Как эффективно работать с детскими страхами? Современные психологические методы, в частности арт-терапия, проективные техники и игровые подходы, позволяют детям безопасно прожить и трансформировать свои переживания. В этой статье рассматриваем действенные инструменты для психологов, которые помогут детям научиться взаимодействовать со своими страхами и найти внутренние ресурсы для их преодоления.

Техника «Каракули Винникота» – подходит детям от 4-х лет

Для начала предложите ребенку выбрать карандаш того цвета, который ассоциируется со страхом. Ребенок берет карандаш в недоминантную руку (правша – в левую, левша – в правую), закрывает глаза и начинает рисовать каракули. Важно не ограничивать ребенка во времени – пусть рисует столько, сколько нужно, пока сам не захочет остановиться.

Вместе с ребенком внимательно рассмотрите рисунок. Спросите, как он себя чувствовал, когда рисовал, и как чувствует себя сейчас. Страшны ли эти каракули?

Теперь пусть ребенок выберет цвет, который связан с антистрахом.

Еще раз рассмотрите рисунок, можно покрутить его. Предложите ребенку найти хотя бы три образа в каракулях и выделить их «антистраховым» карандашом.

Спросите у ребенка, что это за образы, какие у них качества, как они чувствуют себя в этих каракулях.

Техника «Пятно страха» – можно использовать с детьми от 4-х лет

Даем ребенку задание нарисовать свой страх в виде пятна акварельными красками на оргстекле размером 15×15 см (можно заменить пустой коробкой от CD-диска или прозрачной папкой-файлом).

После того как рисунок сделан, обсуждаем:

1. Какой твой страх?
2. Может ли он тебя пугать?
3. Нравится ли он тебе?
4. Что ты чувствуешь, глядя на рисунок?
5. Как можно назвать этот страх?

Далее прикладываем к рисунку бумагу – часть краски отпечатывается на бумаге. Пятно, которое осталось на стекле, становится менее выраженным. Страшен ли этот рисунок теперь?

Предлагаем приложить еще один лист бумаги к пятну. Теперь страха стало еще меньше.

При желании можно дорисовать к рисунку элементы, которые сделают страх менее пугающим или даже приятным.

Обсудите:

1. Что изменилось на рисунке?
2. Как изменилось твое настроение во время рисования?
3. Как изменилось пятно, какую форму (образ) оно приняло?
4. Что ты хочешь сделать сейчас со своим рисунком?

Техника «Испугай свой страх» – подходит детям от 6 лет

Дайте ребенку задание среди предложенных картинок (МАК) или игрушек найти свой страх (можно предложить ребенку карточки со сказочными персонажами или «страшными» героями, игрушки, фигурки).

Пусть ребенок расскажет о своих страхах, откуда они появились (что он чувствовал тогда и сейчас, поделится эмоциями). Чтобы помочь ребенку, можно задать следующие вопросы:

1. Что изображено на картинке?
2. Где на ней живет страх?
3. Что это за страх?
4. Что хорошего несет в себе страх?
5. Какую историю рассказывает тебе твой страх?
6. Какую историю рассказывает страх твоим родителям?
7. Есть ли у родителей похожие страхи?
8. Как можно подружиться со своим страхом?

Ребенок кладет выбранную картинку или игрушку на лист А4 в центре. Дайте задание слепить из пластилина образы, которые пугают страх. После создания образа уберите картинку (МАК), и на ее месте пусть ребенок нарисует веселый рисунок. Далее на веселом рисунке можно сделать рамку своими руками (имеет терапевтическое действие при работе с детским энурезом).

Вопросы для обсуждения:

1. Расскажи о своем страхе.
2. Как ты его пугал?
3. Что хочется нарисовать в следующий раз?
4. Кому надо подарить такой веселый рисунок?

С самыми младшими детьми от 2 лет, подключая маму (или папу) ребенка, можно использовать техники создания «Хендгама» или «Куклы-бусинки».

Создание «Куклы-бусинки» подходит даже для детей от 2 лет, но при этом активно вовлекаем маму (или папу) для помощи ребенку. Речь идет о детях, которые уже могут разговаривать.

Для создания «Куклы-бусинки» нужны бусины и синельная проволока разных цветов. Ребенок выбирает цвет проволоки и бусины. Мама скручивает проволоку и надевает на нее бусину, чтобы превратить их в куклу. По желанию на бусине с помощью перманентных маркеров можно нарисовать лицо куклы.

Вопросы, которые задаем ребенку для обсуждения: как зовут твою куклу? Сколько ей лет? С кем она живет? Как она проводит время? Чем любит заниматься? Чем не любит заниматься? Кого она боится? Что нужно делать, чтобы не бояться? О чем мечтает? Что сейчас чувствует? Какое у нее настроение?

Техника изготовления «Хендгама» подходит для детей от 2-х лет (может делать взрослый, ребенок может перемешивать, выбирать цвет).

Для создания «Хендгама» используются клей ПВА белого цвета с актуальным сроком годности (это важно, поскольку влияет на качество вашей массы) – 200 мл, 1/2 стакана воды комнатной температуры, пищевые красители или гуашь, акриловые краски для окрашивания, аромамасла (лимон, апельсин, мята) – 1–2 капли, бура в глицерине (тетраборат натрия или боракс 4%) – 1,5 чайной ложки (вливать постепенно). Вымешать, чтобы не прилипал к рукам и тянулся. Хранить в закрытой таре.

Предложите ребенку слепить страх из «Хендгама», который он (сам или с помощью взрослых) приготовил.

Предложите поговорить, покричать так, как это делает страх.

На некоторое время оставьте без внимания ребенка сделанный образ страха.

Промалюйте вместе образы, которые помогут превратить страх в добрый, веселый, «нестрашный».

Вернитесь к образу страха (через 15–20 мин.), который образовался после растекания пластичной массы. Анализируя свой страх, ребенок выдвигает свои версии, как образ страха трансформировался и что он для него означает.

Предложите (в зависимости от возраста ребенка) нарисовать свои чувства, эмоции после работы со страхом, используя различные творческие материалы – гуашь и акварельные краски, сухую и масляную пастель, цветные карандаши и другие материалы. Обсудите.

В работе с детскими страхами можно также использовать метафорические ассоциативные карты. В частности, арт-терапевт Виктория Назаревич разработала набор тематических карт для коррекции детских страхов «Помогайко». В наборе 8 карт. Есть разные варианты, как с их помощью помочь ребенку.

Один из вариантов – поочередно показывать ребенку картинки и предложить рассказать, как персонаж перестал бояться того, что он увидел или услышал. На картинке под номером 1 спрашиваем, почему персонаж такой? Кто сделал его таким? Можно ли ему помочь? Если ребенок говорит, что помочь невозможно, это означает, что у него не хватает ресурсов для работы со страхом. Поэтому сначала нужно выполнить техники, которые позволяют ребенку наполниться ресурсом.

Также на основе карт можно создать исцеляющую сказку «Как Помогайко покинул коробку страха».

Карты «Помогайко» находятся в свободном доступе, их можно распечатать в формате 10 на 15 см и заламинировать. На ламинированных карточках можно предлагать детям дорисовывать элементы – нарисованное легко стереть.

Начните рассказывать историю: «Жил-был страх, все его боялись, и никто не хотел с ним дружить. Страху стало грустно одному, и он решил пойти искать друзей, но никого не нашел, потому что все прятались от него. Надоело страху всех пугать, и он решил стать веселым и смешным».

Спросите ребенка, что сделать страху, чтобы детям стало весело? Ребенок предлагает свои варианты, как сделать страх смешным. Продолжите историю, которая должна закончиться хорошо.

Песок позволяет легко трансформировать изображение, расслабляет за счет тактильных ощущений. Предложите ребенку нарисовать страх с помощью песка и трансформировать его. Обсудите рисунок, чувства ребенка в процессе рисования, произошедшую трансформацию.

Используя любую из техник, важно помнить, что наша задача – не избавиться от страха, а трансформировать его, научить ребенка взаимодействовать с ним.

Бывает так, что дети не могут освободиться от страха быстро, но несмотря на это, они начинают спокойнее воспринимать свои эмоции. Хорошим результатом является, когда дети перестают воспринимать страх как нечто угрожающее, понимают, что неприятные эмоции поддаются контролю. Иногда страх проходит на короткое время, а затем снова возвращается. Все эти варианты – нормальная реакция ребенка, которая зависит от глубины пережитого опыта и интенсивности травмирующих факторов. Можно попробовать провести коррекционное занятие повторно, выбрав другой способ нейтрализации страха, изменить правила.

Когда источником стресса и напряжения для ребенка является его собственная семья, необходимо дополнительно проводить беседы с родителями.

Коррекционную работу со страхами ребенка хорошо дополнять работой с самооценкой, техниками на снятие эмоционального и мышечного напряжения, ролевыми играми, в которых ребенок получает роли сильных личностей, роли героев, преодолевающих трудности.